不知不觉家中的两兄妹都二岁了，看着他们一天天长大，越来越懂事，总是给我满满的幸福感。
现在回想起来三代试管婴儿那段时间，打了25天的针水，吃了30天的药，拥有这么一对可爱的小天使，那些都不是事了。
很多姐妹问我三代试管婴儿的时候吃什么比较好，男性吃什么比较好，
下面我总结一下在森美助孕邦的生殖顾问给我的一些资料，我当初做三代试管婴儿的时候也是这样子吃的。
这是坤和助孕中心生殖顾问发给我的：高蛋白的摄入对精子卵子很有帮助，可以提高胚胎质量，
试管期间夫妻双方都可以摄入高蛋白的食物。
所以我和老公在试管期间，每天早上都是一杯牛奶加一勺蛋白粉，两个苹果，每天都打一杯苹果汁，有非常好的抗氧化作用。
然后两个带壳的鸡蛋，一粒辅酶Q10，老公也可以一起吃，辅酶Q10对备孕人群的作用也是大大的。
中午就是一斤鸡汤、新鲜蔬菜、鱼、蟹，肉类、基围虾也是高蛋白的，每天换着吃。
晚上吃点高纤维的食物，不要吃太多，我一般吃麦片、牛奶。
还有些朋友问我三代试管婴儿期间在做什么？这个我就重点说一下，之前我有过熬夜情况，
后来被陪同见诊专员说了一顿之后，我就再也不敢玩手机看电视到半夜三更了，每天都十点前睡觉，
即便没有睡意也要躺在床上，不能看手机看电视。
运动也不能少，不过在试管阶段，外出一定注意腹部保暖，可以饭后休息一会儿后去快步走。
运动既能强身健体又能促进药物吸收，到促排后就改成散步，因为促排后卵巢会慢慢变大，过量运动会使卵巢扭转，所以可以散散步，为了能使胚胎质量提高，那时候我也是蛮拼的。我取卵15个配13个胚胎，12个8细胞的优质胚胎，1个7细胞的良好胚胎，移植两个。
从移植第六天就开始干呕，闻到味道奇怪就要吐，开始以为心理作用，没那么快有反应的，
第七天早上就用早孕试纸测，居然中了，第十二天回医院做检查，受不了医院味道吐了。
后来，医生给我开了一套止吐方案，三天后就没有那么严重的孕吐了。
选择助孕机构一定要仔细甄别，选择一家优质的助孕机构往往能事半功倍，像上海坤和助孕中心这样的大机构就是一个不错的选择。
中心这15年来一直走在辅助生殖行业的前列，拥有较成熟的三代试管技术，15年帮助了12000多个家庭成功受孕。
拥有专属生殖实验室，每一个助孕环节细心把控，始终以客户的利益为第一位。
